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軽めの強度

今日は夜に軽めの強度で1時間ほど。
固定ローラーを使用。


軽い強度の時ほど動きをしっかり意識。
負荷を掛けるとどうしても勢いでやってしまいがちになるので、軽めの時には自分がどうしたいのかを意識しながらやるようにしている。


あれこれと考えながら約70分回して終了。
明日はSSTの予定なのだが、どうしよう・・・





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