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中断

本日も三本ローラーを使用してトレーニング。
メニューでは3時間ライドになっているが、80〜90分くらいのつもりでスタート。
Arion Digitalは回し始めがやたらと重い。
しばらく回してようやく回りが軽くなってくる。


適当に動画を観ながら回していたが、どうも右の動きが悪い。
前腿がやたらと疲労する。
いろいろとやっていたが改善しないので、それ以上おかしくなる前に・・・ということで中断。
飽きてきたのと半々ということもある。


自転車降りてからも脚の屈曲、伸展をやってみたが、右は前腿に力が入りやすい。
負荷を掛けた時に変なパターンが身についたかな??
こういうのは自転車意外で修正を試みた方が良いかもしれない。
自転車乗りながらだと、意識しなければならない箇所が増えるので・・・


明日はスイムの日。
筋肉をリフレッシュしてこよう。
その前に・・・お許しが出るのか??





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