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スイム、3回目

昨日深酒をしてしまい、今朝は見事に寝坊。
飲み食い結構したけれど、朝イチの体重は71.45kgと前日より500g増くらいにとどまる。
間もなく70kg切りをする日が訪れるだろう。
もう2年振りに近いくらいじゃないかな??


今日のトレーニングはスイム。
石川が使えないので平賀に・・・と思っていたら、ロマントピアがあるじゃない!!
調べてみると時間制限もないのかな??


ロマントピアのプールは割と子供連れで来る方が多いみたい。
冬なのに結構賑わっている。
往復で泳ぐ人用のコースは空いていたのでラッキー。
入ってみると、思っていた以上に深いプールだった。


さて、今日はどれくらい泳ごうか?
1回目が800m、2回目が1200mだったので、3回目は1500mを目標にしてみる。
1回目の時は、25m泳ぐ度にゼーゼーハーハー。頑張っても50mが限界だった。
2回目ではそれが100mくらい行けるように。少し力の抜き方を学習。


3回目の今日は、200mくらい行けるようになった。
ものすごくゆっくりではあるけれど・・・
そっか、変に力入れるからしんどかったのか。
それと、今日はコースに自分しかいなかったのも良かった。
ずっと自分のペースで泳いでいられる。
少し長く泳げるようになると楽しいもんだな。


心地良い疲労感とともに帰宅。


明日はSST20分×2本の予定。
前回のこともあるので、ローラー台に乗る前に補助トレで意識付けしてみよう。
それでダメなようなら強度落とすか中断かな。
ま、頑張ってみよう。






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  1. 2015/01/11(日) 21:21:43|
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