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左が硬いのよ、左が・・・

今日も子供を抱き上げトレーニング。
DVRTのサンドバックトレーニング的なイメージだ。
このトレーニングにはメリットがある。
親父は鍛えられ、息子は喜ぶんだ。
そのお陰か、今日はいつも以上に懐いてきた。


子供を抱き上げてヒップヒンジをして、そこから膝を屈曲して腰を落とす時、私の場合、無意識にやると左の股関節の動きが悪い。
ストレッチをしていても左が張っている感覚があるし、ストレッチポールで解していても左がゴリゴリだ。
左の柔軟性を何とかしないとまずいな。


夜にローラー台でトレーニング。
この時も左に硬さを感じる。
たぶん、左が硬いから右と同じ動きが出来ず、少しでも左を楽にしようという座り方になっているんだろうな。
そうして負荷を掛けていくうちにバランスが崩れていくんだな。
シーズンに向けて、強度を上げていく前にこちらを優先した方が良さ気だ。
いろいろ考えてみよう。






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