北の自転車乗り

北国の自転車乗りのブログ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

西目屋まで

15時頃から実走。
神社に行くかどうするか迷って西目屋行きを選択。


川向こうまでは交通量の少ない道をチョイス。
ロックタウンの所から茜橋を渡って、そこから鳥井野〜如来瀬と抜けて行く。
如来瀬の辺りで排雪にぶつかり暫し足止め。
この区間は素直に湯口側を通った方がスムーズだったかも。


ビーチ西目屋までの道は、ウェットながらも道幅もあって快適。
たまに路肩に雪が崩れ落ちているが問題無し。

2015021722471255f.jpg

ビーチでは毎年恒例の写真を1枚。
今年は例年よりでかいな。


ビーチから乳穂ヶ滝を見に行く。

2015021722471040a.jpg

今年は2月15日が氷祭りだったようだが、全然巨大氷柱になっていない。
暖かかったから無理もないな。
この氷柱の出来栄えで豊凶を占ってたらしいから・・・凶作か??


乳穂ヶ滝から引き返して、今度は田代から神社を目指す。
結局神社には行くんだな。


シクロだとスピードが上がらないから、目屋〜神社コースで約2時間ほど掛かった。
もうちょっと長くとなると、津軽ダム方面に向かってから神社とか総合公園とかになるのかな。
この時期は選べるコースが少ない。
それでも走れてるだけでも良しとしなきゃな。


今日は骨盤を倒して、上体の重さをペダルに乗せる感覚が良かった。
あの感覚の時は、脚で回しているのではなく、回っている上手く力を乗せてあげている感覚になる。
今日の感覚を大事にしていこう。





実走のデータ


Time・・・・・1:57
Distance・・・44.2km
TSS ・・・・・115.3
Kilojoule ・・・1023kj
IF・・・・・・0.77

AvePw:146W NormPw:185W MaxPw:679W
AveHR:144bpm
AveSpd:22.6kph
AveCad:73
Elevation:384m






関連記事
スポンサーサイト
  1. 2015/02/17(火) 23:13:08|
  2. 実走
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<湖岸ラン | ホーム | 朝練始めました>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ciclista1200.blog28.fc2.com/tb.php/845-28c63f79
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Ciclista1200

Author:Ciclista1200
北国の自転車乗りによる主に自転車関係のブログです。

最新記事

最新コメント

カウンター

カテゴリ

自転車 (107)
レース・イベント (36)
機材 (34)
徒然 (37)
自転車トレーニング (695)
実走 (374)
ローラー台 (256)
備忘録 (5)
記録集 (1)
月次レポート (52)
年次レポート (4)
その他 (3)
その他のトレーニング (79)
筋トレ (66)
ラン (3)
スイム (10)
日常 (17)
スタバマグ・コレクション (5)
ワイン (23)
ボルドー (9)
ブルゴーニュ (3)
フランス(その他) (4)
イタリア (4)
スペイン (1)
オーストラリア (1)
日本 (1)
未分類 (1)

月別アーカイブ

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。