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パンク

仕事終わりに1時間ライド。
昨日の上りがきつくて仕方なかったので、もう少し練習しないとと・・・
で、走るコースが上りらしい上りでもないゆるコースという・・・


でも昨日よりは何となく体も軽かったので計測しながらそれなりに追い込む。


__________

21'30、9.44km、261W、??bpm、92rpm、26.4kph


昨日のライドで、脚が動いていなくて、低回転で走っているのに気付いた。
なので今日は回転数上げて行くつもりで走る。
しかし、5日休んだのと、サドル位置を少し変えたせいかギクシャクしている。
上手く体重を乗せれていないような、タイミングがずれているような。
何とも言えない気持ち悪さがある。
この前はすごく良かったんだけどな・・・
で、上手く体重使えてないもんだから脚が疲れる。悪循環。
少し強度を落として確認した方が良いか。


と、考えつつ走っていたら異様な縦ブレ感。
路面か?と思ったが、よく見たら後輪が潰れている。
仕方ないので計測中だがストップしてチューブ交換。
CO2ボンベで楽々充填。
1回使うともうハンディーポンプには戻れない。
どっちも持って行ってるけど・・・


パンク修理してやる気がなくなりかけたが、とりあえずゴールまではと思い走り出す。
強度もパンク前と同じ。
なんだかんだでベストタイム。
今日は風が良かった。
しかし納得の行く感じでは無かったな。


明日こそは・・・朝練を・・・






実走のデータ


Time・・・・・1:07
Distance・・・27.8km
TSS ・・・・・69.7
Kilojoule ・・・629kj
IF・・・・・・0.79

AvePw:157W NormPw:211W MaxPw:893W
AveHR:137bpm
AveSpd:24.8kph
AveCad:76
Elevation:420m






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