北の自転車乗り

北国の自転車乗りのブログ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

帰還

昨日の昼過ぎに関西を出発。
出発して2時間ちょっと経過した時、高速道路でタイヤがパンクするというアクシデントに見舞われた。
JAFを呼んで20分ほど待つ。
この高速道路でJAFを待っているのが非常に怖かった。
この後レッカーされて最寄のタイヤ屋に行ってタイヤ交換。
タイヤはそのうち交換しなければいけなかったので良いとして、レッカー代って高いのね。
その場でJAFに入会した。
それ以降はトラブルもなく弘前まで。


そして今日はショップに自転車を入院させに行ってから仕事。
そして夕方ライドという流れ。
自転車でどこに行こうか悩んで、神社まで行ってみることに。
途中、宮地で計測。


__________

6'26、2.50km、309W、184bpm、90rpm、23.3kph


走り始めからなんかしんどかったのだが、宮地はもっとしんどかった。
ちょっとタレてしまって失敗。
心拍数上がり過ぎ・・・


神社からは田代方面に下ってビーチまで。
途中の清水観音の湧き水でも・・・と思って、お賽銭して蛇口捻ったら水出なかった。


ビーチで折り返してからはスプリント3本ほど入れてみる。
最高で1070Wとかだけど、Cinqoは少し高く出る感じ。
ROTOR Powerでこんなん出たことない。


家に帰ってシャワーして、ご飯食べて・・・
さ、これから飲みに行こう。
フリーダム♪






実走のデータ


Time・・・・・1:29
Distance・・・38.60km
TSS ・・・・・98.9
Kilojoule ・・・858kj
IF・・・・・・0.81

AvePw:160W NormPw:218W MaxPw:1070W
AveHR:147bpm
AveSpd:25.8kph
AveCad:72
Elevation:423m






関連記事
スポンサーサイト
  1. 2015/03/17(火) 20:30:24|
  2. 実走
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<西目屋まで | ホーム | 改良?>>

コメント

お帰りなさい♪

早く一緒に練習行きたいですよ^o^
  1. 2015/03/17(火) 22:47:06 |
  2. URL |
  3. T橋 #olyRNeTs
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

T橋さん、おはようございます!
ようやく帰って来ました!
練習行きたいですね〜♪
近く、高校の練習にもお邪魔したいところです!!
  1. 2015/03/18(水) 10:39:40 |
  2. URL |
  3. Ciclista1200 #-
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ciclista1200.blog28.fc2.com/tb.php/856-9192498f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Ciclista1200

Author:Ciclista1200
北国の自転車乗りによる主に自転車関係のブログです。

最新記事

最新コメント

カウンター

カテゴリ

自転車 (107)
レース・イベント (36)
機材 (34)
徒然 (37)
自転車トレーニング (695)
実走 (374)
ローラー台 (256)
備忘録 (5)
記録集 (1)
月次レポート (52)
年次レポート (4)
その他 (3)
その他のトレーニング (79)
筋トレ (66)
ラン (3)
スイム (10)
日常 (17)
スタバマグ・コレクション (5)
ワイン (23)
ボルドー (9)
ブルゴーニュ (3)
フランス(その他) (4)
イタリア (4)
スペイン (1)
オーストラリア (1)
日本 (1)
未分類 (1)

月別アーカイブ

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。