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西目屋まで

昨日は前日の飲みのダメージで走れなかった。
大した量を飲んだわけではないのだが・・・身体が疲れていたんだろう。
大人しく身体を休める日にした。


今日も寒くてやる気が少し低下しつつあったが、夕方に何とか着替えて走りに行く。
前回は神社まで行ったので、今日は平坦路の西目屋コース。
湯口までは農道経由でゆったりと。
湯口からは計測しつつTT走。


____________

19'49、10.96km、261W、171bpm、96rpm、33.2kph


風はほぼ無し。
前半は抑えめで走ったつもり。
橋を渡ってちょっと上った辺りから少しペースを上げた感覚。
意識としては踏むのではなく、体重を上手く乗せるという感じ。
この時期としては良いペースで走れたんではないかな。


昨日からMadoneに乗っているが、こっちもやっぱり良いな。
今シーズンはこっちメインでも良いかも。
ただ、シートマストが現在20mmオフセットなんだが、5mmのやつでいい。
20mmは下がりすぎで、結果サドルを前にかなり出して見た目アンバランス。


ビーチ西目屋を過ぎてからダムまで行こうと思ったが、あまりに雪融け水でウェットなので引き返し。
帰りにコーヒー豆を買って帰宅。





実走のデータ


Time・・・・・1:43
Distance・・・44.50km
TSS ・・・・・100.1
Kilojoule ・・・944kj
IF・・・・・・0.76

AvePw:153W NormPw:204W MaxPw:552W
AveHR:139bpm
AveSpd:25.9kph
AveCad:73
Elevation:364m




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