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出張からの実走

昨日は一関まで出張。
4月の総会に向けての最終調整。
そして2年間の任期終了につき、皆でお疲れ会。
まぁ私は同じ役職をもう2年やるわけなのだが・・・


お疲れ会でいろいろと飲み食いしていたのだが、ホヤの刺身を食べた辺りから体調が激変。
急激に腹が下り、さらにトイレで吐いた。
そんなに急に腹が下るようにも思えないので別の原因だろうか??
とりあえず2次回はお茶のみで過ごす。
だいぶ顔色が悪かったらしい。
2次回で平和に終了してホテルで就寝。
ところが暫く寝付けず、2時過ぎまでぐだぐだしていた。
翌朝は復活していたので、ホテルの朝食を軽く摂ってから帰宅。


昼頃には家に着いた。
午後からは休み。
天気も良いし、気温も少し高め。せっかくなので走りに行く。
コースは土曜日の下見を兼ねて鯵ヶ沢までのアップダウン。


走る前からわかっていたが風が強い。
追い風の区間は良いが、それ以外がかなりきつかった。
土曜日も風が強い可能性が高いので少々不安だな。
上手くセーブしながら走って、終盤にしっかり力を出せるような走りをしたいな。


とりあえず総会まで少し落ち着けそう。
その間にしっかり走り込みもして行きたいところ。






実走のデータ


Time・・・・2:55
Distance・・・74.99km
TSS ・・・・・157.0
Kilojoule ・・・1709kj
IF・・・・・・0.73

AvePw:163W NormPw:196W MaxPw:585W
AveHR:138bpm
AveSpd:25.6kph
AveCad:72
Elevation:537m






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