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TT走

今日は仕事後に走る。
土日月と走っていないので3日振り。
この前からやろうやろうと思っていたストラバアタックを敢行。
3日振りなので様子見的にかな??と思って走り出す。
何時もの計測区間よりも1kmほど手前から始める。


__________

23'00、10.60km、276W、172bpm、91rpm、27.6kph


出だしは平坦から微妙な下り基調。
1kmほど走って何時もの計測区間に入る。
ここからはじわじわ上り。
今日は来たから風が吹いていて終始向かい風。
それが一番きつかった。


中間くらいの地点が上りとしては一番きつくなる。
といっても大した傾斜ではないし、距離も短い。
それでもTT走中だと十分しんどい。


様子見的に入ったものの、途中からそこそこ行けそうな気がして頑張る。
ゴール地点でサイコンでは23分ジャストだったが、ストラバ的にはどうだろうか?


いつもの地点でドリンク休憩。
その後、金蔵寺上の逢坂峠まで足を伸ばす。
その道が前日までの雨でビチャビチャ&杉っ葉だらけで少し萎えた。
逢坂峠ですぐに折り返して職場までの道を急ぐ。
山の中なので日が落ちてくると極端に暗くなる。
さらに・・・昨日の朝、その脇の林道の中でどなたかお亡くなりになっていたらしい・・・
いろいろとあるようだ・・・


薄暗い中職場に戻って終了。
明日は朝いち寒そうだな。
走るかどうか迷うな・・・






実走のデータ


Time・・・・1:24
Distance・・・38.80km
TSS ・・・・・108.5
Kilojoule ・・・987kj
IF・・・・・・0.88

AvePw:196W NormPw:235W MaxPw:550W
AveHR:151bpm
AveSpd:27.6kph
AveCad:78
Elevation:675m






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