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ガウ朝練

5時20分起床で、今季初のガウ朝練に向かう。
起きたては前日のビールのダメージが残っている。
何とか準備してショップへ。
ショップには既に多くの参加者の姿。
学校の駐車場でコーナリングの練習などをしつつ、スタートの時を待つ。


6時になり朝練スタート。
今日は異常に風が強い。
岩木川を越えるまではKuniさんが力強く牽いて行く。
ビールや前日までのトレーニングのダメージ、そして寝起きで力が出ないので後方待機。
途中で2車身くらい開けながら走っている方をパスして先頭集団に合流。
川を越えた途端にY本がアタックしている。
先頭数名が反応してペースを上げる。
私はガツンと上げて追いつく程のパフォーマンスをまだ出せないので、前が失速するまでマイペースで追走。
横風がきつくて辛かった。
いっそ後ろを待って回して・・・と思ったが、後ろも崩壊している。


どうにか先頭に合流・・・も束の間。
Y本やT藤さんがペースを上げにかかる。
ちょっと遅れてまた追走。
宮地手前で合流するも、今度はNさんが逃げている。
上り始めるとNさん、T藤さん、Kuniさんから遅れ単独走。
頂上までに捕まえられず、差も変わらず。
下り切った所の信号に引っ掛かったT藤さん、Kuniさんに追い付く。
そこからは団子で神社まで。


しばし休憩して、復路。
今度は風が追い風気味なので本領発揮。
ペダルに体重を乗せてグイグイ行く。
Kuniさん、Y本、私の3人くらいで回して行く。
いいペースで気持ち良く走れた。
最後はY本にスプリントで屠られて終了。
まだまだ力不足。






実走のデータ


Time・・・・・1:17
Distance・・・35.44km
TSS ・・・・・86.8
Kilojoule ・・・740kj
IF・・・・・・0.82

AvePw:161W NormPw:220W MaxPw:755W
AveHR:144bpm
AveSpd:27.6kph
AveCad:78
Elevation:??m







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  1. 2015/05/17(日) 22:20:58|
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