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アルミバイク復活

昨日は高強度練習だった。
周回コースを3周、22km程高速走行。
時間にして36分弱だったが、Ave38.2kphとちょっとしたレースくらいのペース。
それを3人で回すのだからしんどい。
しかもずっとインターバルやってるような内容。
最初に心拍数が上がり過ぎてしまったので辛くなる一方だった。
1日廃人になるかのような疲労感。


今日はその練習後にいろいろあってアルミバイクを復活させる。
久しぶりのTREK1200だ。
出発前に重量を計ってみた。
TREK1200にボントレガーのアルミホイールで8.6kgくらい。
RXRSにR-SYSの組み合わせより1kgちょっと重い。
・・・でも、それくらいしか変わらないのか。


コースはどこに行こうか迷ったが、違いを比較するにはいつもの宮地。
走り始めるとアルミも良いなって思う。
良く走る。
9年くらい前のアルミバイクだろうか??


宮地の駐車帯から計測開始。


__________

5'56、2.48km、312W、174bpm、93rpm、23.6kph


RXRSとほとんどタイム変わらん。
距離が短いのと、中間が緩いのもあるかもだけど・・・
エンドが曲がっているのか、ディレイラーなのか、チェーンが何処かに接触して擦れている音がする。


神社にて休憩。
ドリンクを補給した後、今季初の総合公園まで。
スピード云々は別にして、今日は蜂蜜屋前の勾配がきつく感じなかった。
体重も減ってきたからだろうか??
重いアルミバイクとしては良く上れていると思う。


公園では休憩せずに折り返し。
バイパスではなく来た道を引き返す。
宮地からは平坦路を速めのペースで走る。
昨日の練習のおかげか幾分楽に感じる。
ロックタウン辺りからは流して終了。


そういえば、浅虫のクリテリウムの参加承認証が届いた。
同封されていたコース図を見る限り、以前とはゴールが反対に設定されている模様?
表彰式をやっていたバックストレート側にゴールが・・・
何と無くだが、最終コーナーに先頭付近で入れなかった選手が、焦ってスプリント開始しようとして、ペダルヒットして飛ぶ予感。
あそこ逆バンクだから通常より浅い傾きでもヒットするのよ。
その辺がどうなるかかな。







実走のデータ


Time・・・・・1:18
Distance・・・33.71km
TSS ・・・・・88.8
Kilojoule ・・・755kj
IF・・・・・・0.82

AvePw:161W NormPw:220W MaxPw:890W
AveHR:137bpm
AveSpd:25.8kph
AveCad:74
Elevation:392m






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