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5月のトレーニング

5月は14日まで関西出張。
1日~14日に関西で走ったのが198.46km。
青森に戻って15日から月末までに走ったのが1000km弱。
最終日の下北ライドで大きく稼いだ感はあるが、1000kmを超えたのって遡って見てみると昨年の4月以来。
そういえば昨年の4月は週1で白神1周行ってたな~。


まさひふさんの出張トレーニングでいろいろとやることも出来たし、四頭筋に頼らない走り方でようやく少し負荷が掛けられるようにもなってきた。
この調子で頑張ってニセコを目指したい。



5月の走行距離は、
総走行距離:1170.07km

内訳
実走:1170.07km
ローラー台:0km
ラン:0km
スイム:0km



総トレーニング時間:42.5h


内訳
自転車:42.5h
その他:0h



5月全体のデータとしては、

Total Time・・・・42.5h (1.37h)
Total Distance・・1170.07km (37.74km) 
TSS ・・・・・・・2334.5 (75.30)
Kilojoules・・・・23744kj (765.93kj)


※括弧内は1日平均値



6月は浅虫クリテと岩木山HC。
コーナーの練習とかいろいろやっていこう。
岩木山はニセコに向けての登坂練習のつもりで臨む。


あ、体重絞らなきゃ・・・





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