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6月のトレーニング

6月は監督の朝練に数回参加させていただいた。
おかげで高強度なトレーニングが出来た。
その恩恵もあってかほたるCUPは3位。
2年振りのレースで表彰台に立てた。
5月の出張トレーニングも良い効果を発揮していると感じる。


岩木山は悪天候で中止となったが、開催されていても走れたもんじゃない体調だった。


6月の走行距離は、
総走行距離:844.91km

内訳
実走:831.29km
ローラー台:13.62km
ラン:0km
スイム:0km



総トレーニング時間:31.2h


内訳
自転車:31.2h
その他:0h



6月全体のデータとしては、

Total Time・・・・31.2h (1.04h)
Total Distance・・844.91km (28.16km) 
TSS ・・・・・・・1701.0 (56.7)
Kilojoules・・・・16403kj (546.76kj)


※括弧内は1日平均値






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