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夜練

今日は夕方から走ろうと思っていたが、予想外の雨。
仕方がないので夜にローラー台でもやるかと・・・


夜に1件会議に出席して帰ってくる途中、路面も乾いているし、それなら外走ってみるかと・・・
車の温度計見ると外気は14℃くらいだったのでロングスリーブ、ロングタイツ仕様で出発。
夜なので安全ゆっくり目に走る。
街灯があるところは思ったよりも明るいんだな。


川沿いまで来ると街灯もなく・・・
西目屋方面へ・・・と思っていたが、ここは暗すぎて危険。
方向転換して岩木山神社方面へ。
何本か1分間のもがきを入れる。


道の駅付近の道路は街灯なし。
そのままバイパスへ行くとまた真っ暗なので宮地旧道へ。
こちらの方が民家もあって少し明るい。
ここも1分もがきなど。
頂上越えて信号から神社まで全開で。

20150915002904ac1.jpg

神社にて小休止。
安堵館(トイレ)は夜でも明るいんだな。


戻りも宮地の旧道を走る。
で、岩木町の町中まで来た辺りでスプリントを2本。


1本目、無駄な力が入りすぎてガチガチ・・・
力みすぎているせいで動作も固くなる悪循環。
最大出力957W・・・


2本目、1本目の失敗を踏まえて出来るだけ力を抜くようなイメージで。
1本目よりもガチガチ感はなかったが、同じく957W。
1000Wにも満たない出力だが、力抜いて同じくらい出せるという感覚的には良し。


あとは少しぐるっと回って帰宅。
1時間ちょっとくらいのライド。





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  1. 2015/09/15(火) 00:39:05|
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