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10月のトレーニング

由利本荘はダメダメ。
SHOWA CUPは良かった。
トレーニング量の割にはマシと思うべきか・・・




10月の走行距離は、
総走行距離:517.73km

内訳
実走:517.73km
ローラー台:0km
ラン:0km
スイム:0km



総トレーニング時間:19.5h


内訳
自転車:19.5h
その他:0h



10月全体のデータとしては、

Total Time・・・・19.5h (0.62h)
Total Distance・・517.73km (16.70km) 
TSS ・・・・・・・1504.2 (48.52)
Kilojoules・・・・12075kj (389.51kj)


※括弧内は1日平均値




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