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西目屋まで

夜に西目屋まで。今日のメニューをこなしに行く。
冷え込みが厳しくなってきている。
今年が暖かかっただけで、例年並みなのかもしれない。


ソックスはアソスのフグスピアー(だったかな??)を2枚重ね。
かなりのところまでは凌げるが、今日は指先がビリビリきた。


西目屋まではペース走。
何気にきつい。
ビーチで少しだけ休憩して折り返し。


復路はゆったりペースで・・・
時折強度を上げつつ走る。
この前は強度上げずに・・・と言っていたが、やっぱり方針を転換。
いろいろな強度を混ぜ込んでいこうと思う。
ただ同じことばっかりやっていてもあれなのでバリエーションをつけつつ・・・




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